马拉松名将何杰分享长距离项目日常训练备战心得

近日，国内马拉松领域知名选手何杰在面向大众跑者和专业后备运动员的公开分享会上，首次系统性披露了自己针对长距离耐力项目的日常训练逻辑、备战周期调整方法，以及从业多年总结出的避免运动损伤、提升竞技状态的实用经验，打破了不少普通跑者对专业马拉松训练“一味堆跑量”的刻板印象，也为不同水平的跑步爱好者提供了可...